El ‘smartphone’ se ha vuelto un dispositivo inseparable para muchas personas. Seguro te pasa lo mismo.
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Una reciente encuesta revela que el 80% de los usuarios lleva su celular al baño, y el 85% lo usa en la cama. Este comportamiento demuestra la alta dependencia hacia los dispositivos móviles.
Resultados de la encuesta sobre el uso del celular
NordVPN ha realizado dos estudios para conocer las rutinas diarias de los usuarios y destacar el papel de estos equipos en el entorno privado. Aunque el estudio se enfoca en España, la tendencia es similar en otros países del mundo.
Uso del celular en la cama
El 85% de los usuarios lleva su móvil a la cama, ya sea para leer noticias, navegar en internet o revisar redes sociales. Esta práctica afecta la calidad del sueño, mostrando un nivel de dependencia alto hacia la tecnología. España, sin embargo, no es el país con los valores más altos; en Estados Unidos, Canadá y Australia, el 87% de los usuarios sigue esta rutina, y en México, el porcentaje asciende al 97%.
Uso del celular al despertar
Al despertar, el teléfono es lo primero que muchos usuarios consultan para verificar la previsión meteorológica o los mensajes recibidos durante la noche.
Uso del celular en el baño
El 80% de los españoles utiliza su celular en el baño, aunque solo el 42% lo hace a menudo y el 12% de forma ocasional. La actividad principal en este espacio es navegar por las redes sociales, mientras que en países como Canadá, casi el 40% de los usuarios juega a videojuegos.
Nomofobia: el miedo a estar sin teléfono móvil
Adrianus Warmenhoven, asesor de seguridad cibernética, menciona la nomofobia, que es el miedo a estar sin teléfono móvil. Este fenómeno demuestra la dependencia extrema hacia las conexiones digitales, lo que puede generar problemas de salud y seguridad. El concepto de ‘microocio’ resalta la necesidad constante de tener el teléfono a mano, permitiendo descansos rápidos pero obligando a los usuarios a estar atentos a las ciberamenazas.
Recomendaciones para una buena higiene digital
NordVPN sugiere mantener actualizadas las aplicaciones y los sistemas operativos, utilizar contraseñas seguras, evitar enlaces sospechosos, y no proporcionar información personal innecesaria. Además, recomiendan evitar tiendas de aplicaciones no oficiales y usar una configuración de autorización de doble factor (2FA) junto con una red privada virtual (VPN) para mayor seguridad.