El panorama de las aplicaciones deportivas para el Apple Watch ha cambiado mucho en los últimos años, con la introducción de nuevas funciones en iOS y watchOS. Estas actualizaciones han hecho que muchas de las aplicaciones de terceros dejen de ser imprescindibles. Sin embargo, Apple ha integrado funciones avanzadas en sus aplicaciones nativas sin comprometer la simplicidad de uso.
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Nuevas funciones para analizar la carga de entrenamiento
Una de las principales novedades es la función de ‘Carga de entrenamiento’, que permite calificar el esfuerzo percibido después de cada sesión. Este dato subjetivo se combina con métricas objetivas para calcular la carga acumulada. Además, podemos ver el promedio de la última semana en comparación con las últimas cuatro semanas para evaluar nuestro progreso.
La aplicación Vitals
Otra aplicación destacada es Vitals, que reúne en un solo lugar las métricas nocturnas relevantes, como la frecuencia cardíaca, la respiración, la temperatura, el oxígeno en sangre y la duración del sueño. Esta aplicación no solo muestra los valores, sino que los compara con nuestra línea base y nos alerta si hay algo fuera de lo normal.
Entrenamientos personalizados
Los entrenamientos personalizados que llegaron con watchOS 10 son aún más versátiles, permitiéndonos diseñar sesiones de intervalos complejas o incluso un duatlón completo desde la aplicación nativa. Además, el Apple Watch nos guía durante la actividad con indicaciones hápticas.
Funciones avanzadas en aplicaciones de terceros
Aunque las aplicaciones nativas han mejorado significativamente, aún hay métricas avanzadas que se pueden encontrar en aplicaciones de terceros como HealthFit. Estas aplicaciones pueden ser utilizadas de forma puntual para análisis específicos. Sin embargo, Apple ha logrado integrar estas funciones sin comprometer la simplicidad y la intuitividad de la interfaz.
Mejoras adicionales
Otras mejoras incluyen la opción de pausar los anillos de actividad y ajustar los objetivos en función del día de la semana. Además, la detección de sueño ahora es automática y no requiere la habilitación del modo Sueño o una programación horaria concreta. Estas mejoras han reducido la brecha con relojes deportivos más especializados, como Garmin y Suunto.
En definitiva, las actualizaciones en iOS 18 y watchOS 11 han elevado el listón del Apple Watch en salud y deporte, ofreciendo una experiencia más completa para la gran mayoría de usuarios.